献立も注文も迷わない　３日分おまかせ献立セット

悩ましい毎日の献立をサポート！
プロの考えた3日分の主菜と副菜の食材が
レシピと一緒に届きます♪

３日分の献立おまかせセットとは？ よくある質問

今週の献立

考えてくれたのはこの方!

河合 明日香さん
フードスタイリスト
河合 明日香さん

【今週の献立ポイント！】

1日目のメインは「豚肩ロース包み焼き」を生姜焼き風にアレンジ！お肉感たっぷりのこの商品と甘辛いたれで野菜もたっぷり食べられますよ。

↓　タブ切替えで2人分・3人分を選べます♪　↓

  • 2人分
  • 3人分
献立イメージ 詳しいレシピはこちら

今週のセット商品

品名 １日目 ２日目 ３日目 使用量
豚肩ロース包み焼き ２３０ｇ（１０個） 豚肩ロース包み焼き
２３０ｇ（１０個） 		● 全量
北海道産すじなしいんげん ２００ｇ 北海道産すじなしいんげん
２００ｇ 		● ● ● 全量
北海道のつぶコーン ２５０ｇ 北海道のつぶコーン
２５０ｇ 		● ● 3/4袋 (約185g)
大きめ手作りあじフライ ３６０ｇ（６枚） 大きめ手作りあじフライ
３６０ｇ（６枚） 		● 4枚
鳥取こめ育ち牛こまぎれ ２００ｇ 鳥取こめ育ち牛こまぎれ
２００ｇ 		● 全量
えのき ２００ｇ えのき
２００ｇ 		● ● 全量
味付けうの花 １６０ｇ（８０ｇ×２） 味付けうの花
１６０ｇ（８０ｇ×２） 		● 全量
生姜 ５０ｇ 生姜
５０ｇ 		● ● 4片
たまねぎ ２玉（Ｌ）または３玉（Ｍ） たまねぎ
２玉（Ｌ）または３玉（Ｍ） 		● ● ● 2個
ミニトマト １２０ｇ＋３０ｇ ミニトマト
１２０ｇ＋３０ｇ 		● ● 全量
完熟トマトのハヤシライスソース １８４ｇ（５皿分×２） 完熟トマトのハヤシライスソース
１８４ｇ（５皿分×２） 		● 4片

ご自宅で用意するもの

調味料

  • こしょう
  • しょうゆ
  • みそ
  • みりん
  • オリーブオイル
  • サラダ油
  • マヨネーズ
  • 和風だしの素
  • 塩
  • 酒

食材

  • ご飯（茶碗2杯分）
  • 卵（1個）
    • お忘れなく！
３日分の献立セットを注文する
豚肩ロース包みの生姜焼き
1日目
602
kcal
（一人分）
2人分
紙のレシピ付き

メインおかず 豚肩ロース包みの生姜焼き

材料と作り方はこちら

20分

材料

  • 豚肩ロース包み焼き 10個
  • たまねぎ 1/2個
  • 北海道のつぶコーン 1/2袋(125g)
  • 北海道産すじなしいんげん 1/2袋
  • 生姜 2片
  • ☆サラダ油 大さじ3
  • 水 大さじ2
  • ☆塩 少々
  • ☆こしょう 少々
A
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆しょうゆ 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 生姜はすりおろす。
    たまねぎは繊維に沿って幅1cmに切る。
  2. フライパンにサラダ油（大さじ1）を中火で熱し、凍ったままのいんげんを2分炒めて、凍ったままのコーンを加えてさらに3分炒める。
    塩・こしょうをふり、皿に盛り付ける。
  3. フライパンにサラダ油（大さじ1）を中火で熱し、たまねぎを3分炒めて一度取り出す。
  4. フライパンにサラダ油（大さじ1）を中火で熱し、凍ったままの豚肩ロース包み焼きを1分30秒焼く。
    弱火にして水を加え、ふたをしてさらに3分蒸し焼きにする。
  5. ③を戻し入れ、A、生姜を加えて中火にし、ふたはせずに3分焼き、②の皿に盛り付ける。

サブおかず えのきのかきたま汁

材料と作り方はこちら

6分

材料

  • えのき 1/3袋
  • ☆卵 1個
  • ☆みそ 大さじ1+1/2
A
  • 水 400ml
  • ☆和風だしの素 小さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. えのきは長さを1cmに切る。
  2. 鍋にA、①を入れて強火にかけ、沸騰したら火をとめてみそを溶き入れる。
  3. 中火にかけて煮立ったら溶き卵を流し入れ、卵が浮いてきたら火をとめる。
あじフライ
2日目
557
kcal
（一人分）
2人分
紙のレシピ付き

メインおかず あじフライ

材料と作り方はこちら

9分

材料

  • 大きめ手作りあじフライ 4枚
  • たまねぎ 1/4個
  • ☆マヨネーズ 大さじ4
  • ☆サラダ油 適量
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、マヨネーズを加えて混ぜる。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、凍ったままのあじフライを包材通りに揚げる。
    皿に盛り付けて①を添える。

サブおかず 生姜の香る野菜の煮びたし

材料と作り方はこちら

10分

材料

  • ミニトマト 1/3袋
  • えのき 2/3袋
  • 北海道産すじなしいんげん 1/4袋
  • 生姜 2片
  • ☆サラダ油 大さじ1/2
A
  • 水 200ml
  • ☆酒 大さじ3/4
  • ☆みりん 大さじ3/4
  • ☆しょうゆ 小さじ1
  • ☆和風だしの素 小さじ3/4
  • ☆塩 少々
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. ミニトマトは半分に切る。
    えのきは食べやすい大きさに手でさく。
    生姜はすりおろす。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、えのき、凍ったままのいんげんを3分炒め、ミニトマトを加えてさらに中火で2分炒める。
  3. Aを混ぜ合わせて耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
    ②、生姜を加えて浸し、器に盛り付ける。
トマトがジューシーなハヤシライス
3日目
724
kcal
（一人分）
2人分
紙のレシピ付き

メインおかず トマトがジューシーなハヤシライス

材料と作り方はこちら

25分

材料

  • 前日解凍 牛こまぎれ 200g
  • ミニトマト 2/3袋
  • たまねぎ 1+1/4個
  • 完熟トマトのハヤシライスソース 4片
  • ☆ご飯 茶碗2杯分
  • 水 600ml
  • ☆サラダ油 大さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎは繊維に沿って幅8mmに切る。
    解凍した牛肉は食べやすい大きさに切る。
  2. 大きめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、たまねぎを3分炒める。
    牛肉を加えて中火のままさらに3分炒める。
  3. 水を加えてふたをして強火にする。
    沸騰したらミニトマトを加えて中火で5分煮込む。
    火をとめてルウを割り入れて溶かし、中弱火で混ぜながら10分煮込む。
  4. 皿に温かいご飯を盛り付けて③をかける。

サブおかず オリーブオイルでしっとり
うの花コーン

材料と作り方はこちら

5分

材料

  • 味付けうの花 2パック
  • 北海道のつぶコーン 1/4袋(約60ｇ)
  • 北海道産すじなしいんげん 1/4袋
  • ☆オリーブオイル 大さじ1＋1/2
  • 水 大さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 凍ったままのコーン、凍ったままのいんげんは耐熱皿に広げ、水をふりかけてラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
    粗熱がとれたらいんげんは幅8mmに切る。
  2. ボウルにオリーブオイル、①、うの花を入れて混ぜる。
過去の献立セットを見る
3人分はこちら
献立イメージ 詳しいレシピはこちら

今週のセット商品

品名 １日目 ２日目 ３日目 使用量
豚肩ロース包み焼き ２３０ｇ（１０個） 豚肩ロース包み焼き
２３０ｇ（１０個） 		● 15個
北海道産すじなしいんげん ２００ｇ 北海道産すじなしいんげん
２００ｇ 		● ● ● 全量
北海道のつぶコーン ２５０ｇ 北海道のつぶコーン
２５０ｇ 		● ● 3/4袋 (約185g)
大きめ手作りあじフライ ３６０ｇ（６枚） 大きめ手作りあじフライ
３６０ｇ（６枚） 		● 全量
鳥取こめ育ち牛こまぎれ ２００ｇ 鳥取こめ育ち牛こまぎれ
２００ｇ 		● 全量
えのき ２００ｇ えのき
２００ｇ 		● ● 全量
味付けうの花 １６０ｇ（８０ｇ×２） 味付けうの花
１６０ｇ（８０ｇ×２） 		● 全量
生姜 ５０ｇ 生姜
５０ｇ 		● ● 4片
たまねぎ ２玉（Ｌ）または３玉（Ｍ） たまねぎ
２玉（Ｌ）または３玉（Ｍ） 		● ● ● 2個
ミニトマト １２０ｇ＋３０ｇ ミニトマト
１２０ｇ＋３０ｇ 		● ● 全量
完熟トマトのハヤシライスソース １８４ｇ（５皿分×２） 完熟トマトのハヤシライスソース
１８４ｇ（５皿分×２） 		● 4片

ご自宅で用意するもの

調味料

  • こしょう
  • しょうゆ
  • みそ
  • みりん
  • オリーブオイル
  • サラダ油
  • マヨネーズ
  • 和風だしの素
  • 塩
  • 酒

食材

  • ご飯（茶碗3杯分）
  • 卵（1個）
    • お忘れなく！
３日分の献立セットを注文する
豚肩ロース包みの生姜焼き
1日目
495
kcal
（一人分）
3人分
紙のレシピ付き

メインおかず 豚肩ロース包みの生姜焼き

材料と作り方はこちら

20分

材料

  • 豚肩ロース包み焼き 15個
  • たまねぎ 1/2個
  • 北海道のつぶコーン 1/2袋(125g)
  • 北海道産すじなしいんげん 1/2袋
  • 生姜 2片
  • ☆サラダ油 大さじ3
  • 水 大さじ2
  • ☆塩 少々
  • ☆こしょう 少々
A
  • ☆酒 大さじ3
  • ☆しょうゆ 大さじ1＋1/2
  • ☆みりん 大さじ1＋1/2
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 生姜はすりおろす。
    たまねぎは繊維に沿って幅1cmに切る。
  2. 大きめのフライパンにサラダ油（大さじ1）を中火で熱し、凍ったままのいんげんを2分炒めて、凍ったままのコーンを加えてさらに3分炒める。
    塩・こしょうをふり、皿に盛り付ける。
  3. フライパンにサラダ油（大さじ1）を中火で熱し、たまねぎを3分炒めて一度取り出す。
  4. フライパンにサラダ油（大さじ1）を中火で熱し、凍ったままの豚肩ロース包み焼きを1分30秒焼く。
    弱火にして水を加え、ふたをしてさらに3分蒸し焼きにする。
  5. ③を戻し入れ、A、生姜を加えて中火にし、ふたはせずに3分焼き、②の皿に盛り付ける。

サブおかず えのきのかきたま汁

材料と作り方はこちら

6分

材料

  • えのき 1/3袋
  • ☆卵 1個
  • ☆みそ 大さじ2
A
  • 水 600ml
  • ☆和風だしの素 大さじ1/2
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. えのきは長さを1cmに切る。
  2. 鍋にA、①を入れて強火にかけ、沸騰したら火をとめてみそを溶き入れる。
  3. 中火にかけて煮立ったら溶き卵を流し入れ、卵が浮いてきたら火をとめる。
あじフライ
2日目
523
kcal
（一人分）
3人分
紙のレシピ付き

メインおかず あじフライ

材料と作り方はこちら

14分

材料

  • 大きめ手作りあじフライ 6枚
  • たまねぎ 1/4個
  • ☆マヨネーズ 大さじ6
  • ☆サラダ油 適量
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、マヨネーズを加えて混ぜる。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、凍ったままのあじフライ1/2量を包材通りに揚げる。
    残りも同様に揚げる。
    皿に盛り付けて①を添える。

サブおかず 生姜の香る野菜の煮びたし

材料と作り方はこちら

10分

材料

  • ミニトマト 1/3袋
  • えのき 2/3袋
  • 北海道産すじなしいんげん 1/4袋
  • 生姜 2片
  • ☆サラダ油 大さじ1/2
A
  • 水 200ml
  • ☆酒 大さじ3/4
  • ☆みりん 大さじ3/4
  • ☆しょうゆ 小さじ1
  • ☆和風だしの素 小さじ3/4
  • ☆塩 少々
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. ミニトマトは半分に切る。
    えのきは食べやすい大きさに手でさく。生姜はすりおろす。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、えのき、凍ったままのいんげんを3分炒め、ミニトマトを加えてさらに中火で2分炒める。
  3. Aを混ぜ合わせて耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
    ②、生姜を加えて浸し、器に盛り付ける。
トマトがジューシーなハヤシライス
3日目
664
kcal
（一人分）
3人分
紙のレシピ付き

メインおかず トマトがジューシーなハヤシライス

材料と作り方はこちら

25分

材料

  • 前日解凍 牛こまぎれ 200g
  • ミニトマト 2/3袋
  • たまねぎ 1+1/4個
  • 完熟トマトのハヤシライスソース 4片
  • ☆ご飯 茶碗3杯分
  • 水 600ml
  • ☆サラダ油 大さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎは繊維に沿って幅8mmに切る。
    解凍した牛肉は食べやすい大きさに切る。
  2. 大きめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、たまねぎを3分炒める。
    牛肉を加えて中火のままさらに3分炒める。
  3. 水を加えてふたをして強火にする。
    沸騰したらミニトマトを加えて中火で5分煮込む。
    火をとめてルウを割り入れて溶かし、中弱火で混ぜながら10分煮込む。
  4. 皿に温かいご飯を盛り付けて③をかける。

サブおかず オリーブオイルでしっとり
うの花コーン

材料と作り方はこちら

5分

材料

  • 味付けうの花 2パック
  • 北海道のつぶコーン 1/4袋(約60ｇ)
  • 北海道産すじなしいんげん 1/4袋
  • ☆オリーブオイル 大さじ1＋1/2
  • 水 大さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 凍ったままのコーン、凍ったままのいんげんは耐熱皿に広げ、水をふりかけてラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
    粗熱がとれたらいんげんは幅8mmに切る。
  2. ボウルにオリーブオイル、①、うの花を入れて混ぜる。
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2人分はこちら

よくある質問

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