献立も注文も迷わない　３日分おまかせ献立セット

悩ましい毎日の献立をサポート！
プロの考えた3日分の主菜と副菜の食材が
レシピと一緒に届きます♪

３日分の献立おまかせセットとは？ よくある質問

今週の献立

考えてくれたのはこの方!

河合 明日香さん
フードスタイリスト
河合 明日香さん

【今週の献立ポイント！】

一枚一枚が薄めの豚肉も、重ねれば、おいしい脂も相まって柔らかくジューシーに。今回は丸めて角煮風をお楽しみください♪

↓　タブ切替えで2人分・3人分を選べます♪　↓

  • 2人分
  • 3人分
献立イメージ 詳しいレシピはこちら

今週のセット商品

品名 １日目 ２日目 ３日目 使用量
サーモンたたき身丼の具 ４０ｇ×２（添付たれ付） サーモンたたき身丼の具
４０ｇ×２（添付たれ付） 		● 全量
桃豚こま切れ ３６０ｇ 桃豚こま切れ
３６０ｇ 		● 全量
鮮鼓堂の無着色辛子明太子（切子） １００ｇ（２～４本） 鮮鼓堂の無着色辛子明太子（切子）
１００ｇ（２～４本） 		● ● 全量
元気鶏若鶏モモ肉（バラ凍結） ４００ｇ（２枚） 元気鶏若鶏モモ肉（バラ凍結）
４００ｇ（２枚） 		● 全量
関西風おでん（調理済） ７１０ｇ（６種１０品） 関西風おでん（調理済）
７１０ｇ（６種１０品） 		● 全量
オクラ １袋 オクラ
１袋 		● ● 全量
にんにく ２３ｇ にんにく
２３ｇ 		● ● 3片
長いも ２５０ｇ（１～２カット） 長いも
２５０ｇ（１～２カット） 		● ● 全量
ベビーリーフ ２５ｇ ベビーリーフ
２５ｇ 		● 全量
国産大豆使用ひとくちこうや豆腐 ８６ｇ（粉末だし３０ｇ含む）×２ 国産大豆使用ひとくちこうや豆腐
８６ｇ（粉末だし３０ｇ含む）×２ 		● ● 1袋

ご自宅で用意するもの

調味料

  • こしょう
  • ごま油
  • しょうゆ
  • みりん
  • ケチャップ
  • サラダ油
  • 塩
  • 片栗粉
  • 砂糖
  • 酒
  • ごま（お好み）

食材

  • ご飯（茶碗2杯分）
  • 卵（2個）
    • お忘れなく！
３日分の献立セットを注文する
お手軽おでん
1日目
636
kcal
（一人分）
2人分

※調理イメージは2人分です。

紙のレシピ付き

メインおかず お手軽おでん

材料と作り方はこちら

21分

材料

  • 関西風おでん（調理済） 1袋
  • オクラ 1/3袋
  • ひとくちこうや豆腐 1/2袋
  • ☆塩 少々
A
  • ひとくちこうや豆腐添付の粉末だし 2袋
  • 水 400ml
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. オクラはがくをむいて塩をふり、板ずりしてさっと水洗いし、斜め半分に切る。
    お手軽おでん

    オクラはへたと実の間のがくを一周むくと、へたごと食べられますよ。

  2. 鍋にAを入れ、ふたをして中火にかける。
    沸騰したらこうや豆腐を入れ、ふたをして中弱火にして10分煮込む。
  3. 関西風おでん、①を加えてふたをして強火にする。
    沸騰したら中弱火で3～4分煮込む。

サブおかず こがしにんにくがけサーモン丼

材料と作り方はこちら

11分

材料

  • サーモンたたき身丼の具(たれ付) 2袋
  • にんにく 1片
  • 長いも 1/2袋
  • ☆ご飯 茶碗2杯分
  • ☆サラダ油 大さじ1/2
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 凍ったままのサーモン丼の具は包材通りに解凍する。
  2. にんにくはみじん切りにする。
    長いもはすりおろす。
    こがしにんにくがけサーモン丼

    にんにくは寝かせて縦、横に切り込みを入れてからみじん切りにします。

  3. フライパンにサラダ油、にんにくを中弱火で熱し、1分30秒加熱し、こがしにんにくを作る。
    サーモン丼の具添付のたれを加えてさらに30秒加熱する。
  4. 茶碗に温かいご飯を盛り付け、長いも、①をのせ、③をかける。
ふんわり角煮風
2日目
781
kcal
（一人分）
2人分
紙のレシピ付き

メインおかず ふんわり角煮風

材料と作り方はこちら

15分

材料

  • 前日解凍 豚こま切れ 360ｇ
  • にんにく 2片
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆サラダ油 大さじ1
A
  • 水 100ml
  • ☆しょうゆ 大さじ3
  • ☆酒 大さじ3
  • ☆みりん 大さじ3
  • ☆砂糖 大さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. にんにくは幅2mmのうす切りにする。
  2. 解凍した豚肉は14等分にし、ひと口大に丸めて片栗粉をまぶす。
    ふんわり角煮風

    豚肉は強く固めず、ふんわり握る感じで丸めてください。

  3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、②を入れふたをして時々転がしながら3分炒める。
    A、①を加え、中火のままふたをして5分煮込む。
    ふたをとってさらに3分煮込む。

サブおかず オクラと長いもの明太和え

材料と作り方はこちら

9分

材料

  • 前日解凍 無着色辛子明太子 1/2パック
  • オクラ 2/3袋
  • 長いも 1/2袋
  • ☆ごま油 小さじ1/2
  • ☆塩 少々
  • ☆ごま お好み
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 長いもは幅1cmの角切りにする。
    解凍した明太子はうす皮から卵をこそげ取る。
    オクラと長いもの明太和え

    明太子は切り込みを入れて開き、包丁でうす皮から卵をこそぎます。

  2. オクラはがくをむいて塩をふり、板ずりしてさっと水洗いし、幅1cmの輪切りにする。
    ラップで包んで電子レンジ（600W）で30秒加熱する。
  3. ボウルに①、②、ごま油を入れて和え、器に盛り付ける。
    お好みでごまをふる。
チキンのパリパリケチャップソースがけ
3日目
695
kcal
（一人分）
2人分
紙のレシピ付き

メインおかず チキンのパリパリ
ケチャップソースがけ

材料と作り方はこちら

16分

材料

  • 前日解凍 元気鶏若鶏モモ肉 400ｇ
  • ベビーリーフ 1袋
  • ☆サラダ油 大さじ1
  • ☆塩 少々
  • ☆こしょう 少々
A
  • ☆ケチャップ 大さじ3
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆しょうゆ 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. ベビーリーフは水洗いして水気を切り、皿に盛り付ける。
  2. 解凍した鶏肉は水気を拭きとり、塩・こしょうをふる。
  3. フライパンにサラダ油を中強火で熱し、②を皮目を下にして入れ、ふたをして5分焼く。
    裏返して中強火のままふたをして2分焼く。
  4. 再び皮目を下にして中火でふたはせずに2分焼いて焼き目をつける。
    食べやすい大きさに切って①の皿に盛り付ける。
  5. フライパンをさっと拭き、Aを入れて混ぜながら中火で熱し、沸騰したら④にかける。

サブおかず こうや豆腐の明太たまごとじ

材料と作り方はこちら

13分

材料

  • 前日解凍 無着色辛子明太子 1/2パック
  • ひとくちこうや豆腐 1/2袋
  • ☆卵 2個
A
  • ひとくちこうや豆腐添付の粉末だし 1袋
  • 水 400ml
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 解凍した明太子は幅1cmに切る。
  2. 鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したらこうや豆腐を入れ、ふたをして10分煮込む。
    卵を溶き入れ、ふたはせずに中火のまま1分、①を加えてさらに30秒加熱する。
過去の献立セットを見る
3人分はこちら
献立イメージ 詳しいレシピはこちら

今週のセット商品

品名 １日目 ２日目 ３日目 使用量
まるい形のまぐろたたき身丼の具 ４０ｇ×３＋たれ１０ｍｌ×３ まるい形のまぐろたたき身丼の具
４０ｇ×３＋たれ１０ｍｌ×３ 		● 全量
国産豚バラうす切り（便利パック） ３６０ｇ 国産豚バラうす切り（便利パック）
３６０ｇ 		● 全量
鮮鼓堂の無着色辛子明太子（切子） １００ｇ（２～４本） 鮮鼓堂の無着色辛子明太子（切子）
１００ｇ（２～４本） 		● ● 全量
元気鶏若鶏モモ肉（バラ凍結） ４００ｇ（２枚） 元気鶏若鶏モモ肉（バラ凍結）
４００ｇ（２枚） 		● 全量
関西風おでん（調理済） ７１０ｇ（６種１０品） 関西風おでん（調理済）
７１０ｇ（６種１０品） 		● 全量
にんにく ２３ｇ にんにく
２３ｇ 		● ● 3片
長いも ２５０ｇ（１～２カット） 長いも
２５０ｇ（１～２カット） 		● ● 全量
オクラ １袋 オクラ
１袋 		● 全量
小松菜 １５０ｇ 小松菜
１５０ｇ 		● 全量
ベビーリーフ ２５ｇ ベビーリーフ
２５ｇ 		● 全量
国産大豆使用ひとくちこうや豆腐 ８６ｇ（粉末だし３０ｇ含む）×２ 国産大豆使用ひとくちこうや豆腐
８６ｇ（粉末だし３０ｇ含む）×２ 		● ● 1袋

ご自宅で用意するもの

調味料

  • こしょう
  • ごま油
  • しょうゆ
  • みりん
  • ケチャップ
  • サラダ油
  • 塩
  • 片栗粉
  • 砂糖
  • 酒
  • ごま（お好み）

食材

  • ご飯（茶碗3杯分）
  • 卵（3個）
    • お忘れなく！
３日分の献立セットを注文する
お手軽おでん
1日目
607
kcal
（一人分）
3人分

※調理イメージは3人分です。

紙のレシピ付き

メインおかず お手軽おでん

材料と作り方はこちら

16分

材料

  • 関西風おでん（調理済） 2袋
  • ひとくちこうや豆腐 1/2袋
A
  • ひとくちこうや豆腐添付の粉末だし 2袋
  • 水 400ml
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 鍋にAを入れ、ふたをして中火にかける。
    沸騰したらこうや豆腐を入れ、ふたをして中弱火にして10分煮込む。
  2. 関西風おでんを加えてふたをして強火にする。
    沸騰したら中弱火で3～4分煮込む。

サブおかず こがしにんにくがけまぐろ丼

材料と作り方はこちら

16分

材料

  • まぐろたたき身丼の具(たれ付) 3袋
  • にんにく 1片
  • 長いも 1/2袋
  • ☆ご飯 茶碗3杯分
  • ☆サラダ油 大さじ1/2
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 凍ったままのまぐろ丼の具は包材通りに解凍する。
  2. にんにくはみじん切りにする。
    長いもはすりおろす。
    こがしにんにくがけまぐろ丼

    にんにくは寝かせて縦、横に切り込みを入れてからみじん切りにします。

  3. フライパンにサラダ油、にんにくを中弱火で熱し、1分30秒加熱し、こがしにんにくを作る。
    まぐろ丼の具添付のたれを加えてさらに30秒加熱する。
  4. 茶碗に温かいご飯を盛り付け、長いも、①をのせ、③をかける。
ふんわり角煮風
2日目
610
kcal
（一人分）
3人分
紙のレシピ付き

メインおかず ふんわり角煮風

材料と作り方はこちら

16分

材料

  • 前日解凍 豚バラうす切り 360ｇ
  • 小松菜 1袋
  • にんにく 2片
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆サラダ油 大さじ1
A
  • 水 100ml
  • ☆しょうゆ 大さじ3
  • ☆酒 大さじ3
  • ☆みりん 大さじ3
  • ☆砂糖 大さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 小松菜は長さを5cmに切る。
    にんにくは幅2mmのうす切りにする。
  2. 解凍した豚肉は14等分にし、ひと口大に丸めて片栗粉をまぶす。
    ふんわり角煮風

    豚肉は強く固めず、ふんわり握る感じで丸めてください。

  3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、②を入れふたをして時々転がしながら3分炒める。
    A、①を加え、中火のままふたをして5分煮込む。
    ふたをとってさらに3分煮込む。

サブおかず オクラと長いもの明太和え

材料と作り方はこちら

10分

材料

  • 前日解凍 無着色辛子明太子 1/2パック
  • オクラ 1袋
  • 長いも 1/2袋
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆塩 少々
  • ☆ごま お好み
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 長いもは幅1cmの角切りにする。
    解凍した明太子はうす皮から卵をこそげ取る。
    オクラと長いもの明太和え

    明太子は切り込みを入れて開き、包丁でうす皮から卵をこそぎます。

  2. オクラはがくをむいて塩をふり、板ずりしてさっと水洗いし、幅1cmの輪切りにする。
    ラップで包んで電子レンジ（600W）で50秒加熱する。
  3. ボウルに①、②、ごま油を入れて和え、器に盛り付ける。
    お好みでごまをふる。
チキンのパリパリケチャップソースがけ
3日目
487
kcal
（一人分）
3人分
紙のレシピ付き

メインおかず チキンのパリパリ
ケチャップソースがけ

材料と作り方はこちら

16分

材料

  • 前日解凍 元気鶏若鶏モモ肉 400ｇ
  • ベビーリーフ 1袋
  • ☆サラダ油 大さじ1
  • ☆塩 少々
  • ☆こしょう 少々
A
  • ☆ケチャップ 大さじ3
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆しょうゆ 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. ベビーリーフは水洗いして水気を切り、皿に盛り付ける。
  2. 解凍した鶏肉は水気を拭きとり、塩・こしょうをふる。
  3. フライパンにサラダ油を中強火で熱し、②を皮目を下にして入れ、ふたをして5分焼く。
    裏返して中強火のままふたをして2分焼く。
  4. 再び皮目を下にして中火でふたはせずに2分焼いて焼き目をつける。
    食べやすい大きさに切って①の皿に盛り付ける。
  5. フライパンをさっと拭き、Aを入れて混ぜながら中火で熱し、沸騰したら④にかける。

サブおかず こうや豆腐の明太たまごとじ

材料と作り方はこちら

13分

材料

  • 前日解凍 無着色辛子明太子 1/2パック
  • ひとくちこうや豆腐 1/2袋
  • ☆卵 3個
A
  • ひとくちこうや豆腐添付の粉末だし 1袋
  • 水 400ml
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 解凍した明太子は幅1cmに切る。
  2. 鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したらこうや豆腐を入れ、ふたをして10分煮込む。
    卵を溶き入れ、ふたはせずに中火のまま1分、①を加えてさらに30秒加熱する。
過去の献立セットを見る
2人分はこちら

よくある質問

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