献立も注文も迷わない　３日分おまかせ献立セット

悩ましい毎日の献立をサポート！
プロの考えた3日分の主菜と副菜の食材が
レシピと一緒に届きます♪

３日分の献立おまかせセットとは？ よくある質問

今週の献立

考えてくれたのはこの方!

河合 明日香さん
フードスタイリスト
河合 明日香さん

【今週の献立ポイント！】

牛しゃぶの野菜はサッと火を通して、香りとシャキシャキ食感を楽しんで。牛肉で巻いていただくのも◎ぽん酢の酸味とよく合いますよ。

↓　タブ切替えで2人分・3人分を選べます♪　↓

  • 2人分
  • 3人分
献立イメージ 詳しいレシピはこちら

今週のセット商品

品名 １日目 ２日目 ３日目 使用量
国産牛モモすき焼き用 （交雑種） ２００ｇ 国産牛モモすき焼き用
（交雑種）
２００ｇ 		● 全量
焼きなす ２３０ｇ（５本） 焼きなす
２３０ｇ（５本） 		● 全量
天然ぶり照焼き用 ２４０ｇ（４切） ＋添付タレ２０ｇ×２袋 天然ぶり照焼き用
２４０ｇ（４切）
＋添付タレ２０ｇ×２袋 		● 全量
鶏肉とごろごろ野菜の ビスク風クリーム煮 約２～３人前 鶏肉とごろごろ野菜の
ビスク風クリーム煮
約２～３人前 		● 全量
ベビーリーフ ２５ｇ ベビーリーフ
２５ｇ 		● 全量
ミニトマト １５０ｇ＋５０ｇ ミニトマト
１５０ｇ＋５０ｇ 		● ● 全量
ズッキーニ １本（Ｓ以上） ズッキーニ
１本（Ｓ以上） 		● ● 全量
フリルレタス １袋 フリルレタス
１袋 		● 全量
にら １００ｇ にら
１００ｇ 		● ● 全量
新たまねぎ ３玉（Ｌ）または４玉（Ｍ） 新たまねぎ
３玉（Ｌ）または４玉（Ｍ） 		● ● 1個
カラーピーマン １２０ｇ カラーピーマン
１２０ｇ 		● 1/2袋

ご自宅で用意するもの

調味料

  • ごま
  • しょうゆ
  • みそ
  • オリーブオイル
  • サラダ油
  • ブラックペッパー
  • ポン酢
  • マヨネーズ
  • 和風だしの素
  • 塩
  • 酒
  • 酢
  • かつお節（お好み）

食材

  • 卵（1個）
    • お忘れなく！
３日分の献立セットを注文する
鶏肉とごろごろ野菜の ビスク風クリーム煮
1日目
790
kcal
（一人分）
2人分
紙のレシピ付き

メインおかず 鶏肉とごろごろ野菜の ビスク風クリーム煮

材料と作り方はこちら

約20分

材料

  • 鶏肉とごろごろ野菜の
    ビスク風クリーム煮     1セット
  • 水 200ml
  • ☆サラダ油 大さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 包材通りに調理する。

サブおかず ズッキーニとたまごのサラダ

材料と作り方はこちら

15分

材料

  • ベビーリーフ 1袋
  • ズッキーニ 1/2本
  • ミニトマト 1/2袋
  • ☆卵 1個
A
  • ☆オリーブオイル 大さじ2
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆塩 小さじ1/4
  • ☆ブラックペッパー 少々
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 鍋に湯（分量外）を沸かし、冷蔵庫から出したての卵を中火で10分ゆで、かたゆでのゆで卵を作る。
    粗熱がとれたら殻をむき、小さめのひと口大に切る。
  2. ズッキーニは幅2mmの輪切りにする。
    ミニトマトは半分に切る。
    ベビーリーフはさっと水洗いして水気を切る。
  3. 器に①、②を盛り付け、混ぜ合わせたAをかける。
香味仕立ての牛しゃぶ
2日目
357
kcal
（一人分）
2人分

※調理イメージは2人分です。

紙のレシピ付き

メインおかず 香味仕立ての牛しゃぶ

材料と作り方はこちら

11分

材料

  • 前日解凍 国産牛すき焼用 200g
  • にら 2/3袋
  • 新たまねぎ 1/2個
  • フリルレタス 1袋
A
  • 水 1200ml
  • ☆酒 100ml
B
  • ☆ポン酢 適量
  • ☆ごま 適量
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎは繊維に沿って幅2mmのうす切りにする。
    にらは長さを7cmに切る。
    フリルレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
    解凍した牛肉は大きいものは半分に切る。
  2. 鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら①をしゃぶしゃぶし、Bにつけていただく。

サブおかず 焼きなすのだし浸し

材料と作り方はこちら

10分

材料

  • 焼きなす 5本
  • ☆かつお節 お好み
A
  • 水 100ml
  • ☆しょうゆ 小さじ2
  • ☆和風だしの素 小さじ1/2
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 凍ったままの焼きなすは耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ（600W）で5分半加熱して、器に盛り付ける。
  2. Aを耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600W）で1分半加熱し、①にかけてお好みでかつお節をのせる。
ぶりのみそ照り焼き
3日目
491
kcal
（一人分）
2人分
紙のレシピ付き

メインおかず ぶりのみそ照り焼き

材料と作り方はこちら

12分

材料

  • 前日解凍 天然ぶり照焼き用（たれ付き） 4切
  • カラーピーマン 1/2袋
  • ☆サラダ油 小さじ2
A
  • 前日解凍 天然ぶり照焼き用添付のたれ 2袋
  • ☆みそ 大さじ1/2
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. カラーピーマンは縦半分に切る。
  2. フライパンにサラダ油（小さじ1）を中火で熱し、①を3分焼いて皿に盛り付ける。
  3. フライパンをさっと拭き、サラダ油（小さじ1）を弱火で熱し、解凍したぶりを並べて包材通りに焼く。
    混ぜ合わせたAを加えて弱火で30秒ほど煮からめる。
    ②の皿に盛り付けて、残ったたれをかける。

サブおかず1 にらたま和スープ

材料と作り方はこちら

9分

材料

  • にら 1/3袋
  • 新たまねぎ 1/2個
A
  • 水 400ml
  • ☆和風だしの素 小さじ1
  • ☆しょうゆ 小さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎは幅1cmのくし切りにする。
    にらは長さを4cmに切る。
  2. 鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したらたまねぎを入れて3分加熱する。
    にらを加えて中火のままさらに1分加熱する。

サブおかず2 ズッキーニとトマトの ごまマヨディップ

材料と作り方はこちら

3分

材料

  • ズッキーニ 1/2本
  • ミニトマト 1/2袋
  • ☆マヨネーズ 適量
  • ☆ごま 適量
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. ズッキーニは幅1cmの拍子木切りにする。
  2. ①、ミニトマトを皿に盛り付けてマヨネーズ、ごまを添える。
過去の献立セットを見る
3人分はこちら
献立イメージ 詳しいレシピはこちら

今週のセット商品

品名 １日目 ２日目 ３日目 使用量
国産牛モモすき焼き用 （交雑種） ２００ｇ 国産牛モモすき焼き用
（交雑種）
２００ｇ 		● 全量
焼きなす ２３０ｇ（５本） 焼きなす
２３０ｇ（５本） 		● 全量
天然ぶり照焼き用 ２４０ｇ（４切）＋ 添付タレ２０ｇ×２袋 天然ぶり照焼き用
２４０ｇ（４切）＋
添付タレ２０ｇ×２袋 		● 6切
鶏肉とごろごろ野菜の ビスク風クリーム煮 約２～３人前 鶏肉とごろごろ野菜の
ビスク風クリーム煮
約２～３人前 		● 全量
毎日新鮮ハーフベーコン ４０ｇ×４ 毎日新鮮ハーフベーコン
４０ｇ×４ 		● 2パック
ベビーリーフ ２５ｇ ベビーリーフ
２５ｇ 		● 全量
新たまねぎ ３玉（Ｌ）または４玉（Ｍ） 新たまねぎ
３玉（Ｌ）または４玉（Ｍ） 		● ● ● 2個
ミニトマト １５０ｇ＋５０ｇ ミニトマト
１５０ｇ＋５０ｇ 		● ● 全量
カラーピーマン １２０ｇ カラーピーマン
１２０ｇ 		● ● 全量
フリルレタス １袋 フリルレタス
１袋 		● 全量
にら １００ｇ にら
１００ｇ 		● ● 全量
ズッキーニ １本（Ｓ以上） ズッキーニ
１本（Ｓ以上） 		● 全量

ご自宅で用意するもの

調味料

  • ごま
  • しょうゆ
  • みそ
  • オリーブオイル
  • サラダ油
  • ブラックペッパー
  • ポン酢
  • マヨネーズ
  • 和風だしの素
  • 塩
  • 酒
  • 酢
  • かつお節（お好み）

食材

  • 卵（2個）
    • お忘れなく！
３日分の献立セットを注文する
鶏肉とごろごろ野菜の ビスク風クリーム煮
1日目
673
kcal
（一人分）
3人分
紙のレシピ付き

メインおかず 鶏肉とごろごろ野菜の ビスク風クリーム煮

材料と作り方はこちら

約20分

材料

  • 鶏肉とごろごろ野菜の
    ビスク風クリーム煮     1セット
  • 水 200ml
  • ☆サラダ油 大さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 包材通りに調理する。

サブおかず カリカリベーコンのせ ボリュームサラダ

材料と作り方はこちら

15分

材料

  • ハーフベーコン 2パック
  • カラーピーマン 1/2袋
  • 新たまねぎ 1/2個
  • ベビーリーフ 1袋
  • ミニトマト 1/2袋
  • ☆卵 2個
A
  • ☆オリーブオイル 大さじ3
  • ☆酢 大さじ1+1/2
  • ☆塩 小さじ1/3
  • ☆ブラックペッパー 少々
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 鍋に湯（分量外）を沸かし、冷蔵庫から出したての卵を中火で10分ゆで、かたゆでのゆで卵を作る。
    粗熱がとれたら殻をむき、小さめのひと口大に切る。
  2. ベーコンは幅1.5cmに切る。
    アルミホイルに重ならないように並べ、トースターで5分焼く。
  3. たまねぎは繊維に沿って幅2mmのうす切りにする。
    カラーピーマンは縦に幅3mmの細切りにし、ミニトマトは半分に切る。
    ベビーリーフはさっと水洗いして水気を切る。
  4. 器に①、③を盛り付け、②をのせて混ぜ合わせたAをかける。
香味仕立ての牛しゃぶ
2日目
423
kcal
（一人分）
3人分

※調理イメージは3人分です。

紙のレシピ付き

メインおかず 香味仕立ての牛しゃぶ

材料と作り方はこちら

11分

材料

  • 前日解凍 国産牛すき焼用 400g
  • にら 2/3袋
  • 新たまねぎ 1/2個
  • フリルレタス 1袋
A
  • 水 1200ml
  • ☆酒 100ml
B
  • ☆ポン酢 適量
  • ☆ごま 適量
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎは繊維に沿って幅2mmのうす切りにする。
    にらは長さを7cmに切る。
    フリルレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
    解凍した牛肉は大きいものは半分に切る。
  2. 鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら①をしゃぶしゃぶし、Bにつけていただく。

サブおかず 焼きなすのだし浸し

材料と作り方はこちら

13分

材料

  • 焼きなす 5本
  • 新たまねぎ 1/2個
  • ☆かつお節 お好み
A
  • 水 150ml
  • ☆しょうゆ 大さじ1
  • ☆和風だしの素 小さじ2/3
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎは芯をつけたまま幅3cmのくし切りにする。
    凍ったままの焼きなすは、たまねぎと一緒に耐熱皿に重ならないように並べてラップをし、電子レンジ（600W）で7分加熱し、器に盛り付ける。
  2. Aを耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600W）で2分加熱し、①にかけてお好みでかつお節をのせる。
ぶりのみそ照り焼き
3日目
476
kcal
（一人分）
3人分
紙のレシピ付き

メインおかず ぶりのみそ照り焼き

材料と作り方はこちら

13分

材料

  • 前日解凍 天然ぶり照焼き用（たれ付き） 6切
  • カラーピーマン 1/2袋
  • ☆サラダ油 大さじ1
A
  • 前日解凍 天然ぶり照焼き用添付のたれ 3袋
  • ☆みそ 小さじ2
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. カラーピーマンは縦半分に切る。
  2. フライパンにサラダ油（大さじ1/2）を中火で熱し、①を3分焼いて皿に盛り付ける。
  3. フライパンをさっと拭き、サラダ油（大さじ1/2）を弱火で熱し、解凍したぶりを並べて包材通りに焼く。
    混ぜ合わせたAを加えて弱火で1分ほど煮からめる。
    ②の皿に盛り付けて、残ったたれをかける。

サブおかず1 にらたま和スープ

材料と作り方はこちら

9分

材料

  • にら 1/3袋
  • 新たまねぎ 1/2個
A
  • 水 600ml
  • ☆和風だしの素 大さじ1/2
  • ☆しょうゆ 大さじ1/2
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎは幅1cmのくし切りにする。
    にらは長さを4cmに切る。
  2. 鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したらたまねぎを入れて3分加熱する。
    にらを加えて中火のままさらに1分加熱する。

サブおかず2 ズッキーニとトマトの ごまマヨディップ

材料と作り方はこちら

3分

材料

  • ズッキーニ 1本
  • ミニトマト 1/2袋
  • ☆マヨネーズ 適量
  • ☆ごま 適量
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. ズッキーニは長さを半分に切り、幅1cmの拍子木切りにする。
  2. ①、ミニトマトを皿に盛り付けてマヨネーズ、ごまを添える。
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