献立も注文も迷わない　３日分おまかせ献立セット

悩ましい毎日の献立をサポート！
プロの考えた3日分の主菜と副菜の食材が
レシピと一緒に届きます♪

３日分の献立おまかせセットとは？ よくある質問

今週の献立

考えてくれたのはこの方!

河合 明日香さん
フードスタイリスト
河合 明日香さん

【今週の献立ポイント！】

酢豚はイチから作ると手間のかかる料理ですが、野菜を加えるだけのセットを使えばとってもお手軽に♪追加野菜は残り野菜でなんでもＯＫですよ♪

↓　タブ切替えで2人分・3人分を選べます♪　↓

  • 2人分
  • 3人分
献立イメージ 詳しいレシピはこちら

今週のセット商品

品名 １日目 ２日目 ３日目 使用量
レンジで簡単　むかしの コロッケ（肉じゃが） ３００ｇ（５個） レンジで簡単　むかしの
コロッケ（肉じゃが）
３００ｇ（５個） 		● 3個
お手軽国産酢豚セット フライ豚肉１５０ｇ、 酢豚タレ１５０ｇ お手軽国産酢豚セット
フライ豚肉１５０ｇ、
酢豚タレ１５０ｇ 		● 全量
骨とり赤魚切身 １９０ｇ（８切） 骨とり赤魚切身
１９０ｇ（８切） 		● 全量
キャベツたっぷり チーズとんぺい 約２人前 キャベツたっぷり
チーズとんぺい
約２人前 		● 全量
玉子どうふ ７０ｇ×３ 玉子どうふ
７０ｇ×３ 		● 2個
雪国まいたけ極 （食べ切り） ７０ｇ 雪国まいたけ極
（食べ切り）
７０ｇ 		● 全量
ぶなしめじ １００ｇ ぶなしめじ
１００ｇ 		● ● 全量
ベビーレタス ３５ｇ ベビーレタス
３５ｇ 		● 全量
ピーマン １２０ｇ ピーマン
１２０ｇ 		● ● 全量
青ねぎ ７５ｇ 青ねぎ
７５ｇ 		● 1/4袋
オクラ １袋 オクラ
１袋 		● ● 全量
人参 ２～５本（３００ｇ） 人参
２～５本（３００ｇ） 		● ● 1本
たまねぎ ２玉（Ｌ以上） たまねぎ
２玉（Ｌ以上） 		● ● 1+1/2個
たけのこたっぷり 釜めしの素 ３合用 たけのこたっぷり
釜めしの素
３合用 		● 全量

ご自宅で用意するもの

調味料

  • こしょう
  • ごま
  • ごま油
  • しょうゆ
  • みりん
  • ケチャップ
  • サラダ油
  • マヨネーズ
  • 中濃ソース
  • 中華スープの素
  • 塩
  • 砂糖
  • 酒

食材

  • 米（3合）
  • 卵（3個）
    • お忘れなく！
３日分の献立セットを注文する
キャベツたっぷりチーズとんぺい
1日目
723
kcal
（一人分）
2人分

※調理イメージは2人分です。

紙のレシピ付き

メインおかず キャベツたっぷりチーズとんぺい

材料と作り方はこちら

約10分

材料

  • キャベツたっぷりチーズとんぺい 1セット
  • ☆卵 3個
  • ☆サラダ油 大さじ1
  • ☆塩 少々
  • ☆こしょう 少々
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 包材通りに調理する。

サブおかず コロッケサラダ

材料と作り方はこちら

7分

材料

  • むかしのコロッケ 3個
  • ベビーレタス 1袋
  • ピーマン 1/3袋
A
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆ケチャップ 小さじ2
  • ☆中濃ソース 小さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. ピーマンは幅3mmの輪切りにする。
    ベビーレタスはさっと水洗いしてピーマンと一緒に皿に盛り付ける。
  2. 凍ったままのコロッケは耐熱皿にのせ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で2分加熱する。
    1個ずつ半分に切って①の皿に盛り付け、混ぜ合わせたAを全体にかける。
酢豚
2日目
501
kcal
（一人分）
2人分
紙のレシピ付き

メインおかず 酢豚

材料と作り方はこちら

11分

材料

  • 前日解凍 国産酢豚セット（たれ付き） 1袋
  • たまねぎ 1個
  • 人参 1/2本
  • ピーマン 2/3袋
  • ☆サラダ油 大さじ1
  • 水 小さじ1
  • ☆塩 少々
  • ☆こしょう 少々
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 人参は小さめのひと口大に切って耐熱容器に入れ、水をふりかけてラップをし、電子レンジ（600W）で2分加熱する。
    たまねぎは幅1.5cmの角切りにする。
    ピーマンはひと口大の乱切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を強火で熱し、①を1分炒めて塩・こしょうで味を調える。
    解凍したフライ豚肉を加え、強火のままさらに2分炒める。
    解凍した酢豚セット添付のたれを加えてさっとからめる。

サブおかず1 オクラときのこの中華和え

材料と作り方はこちら

11分

材料

  • オクラ 1/2袋
  • まいたけ 1袋
  • ぶなしめじ 1/3袋
  • ☆塩 少々
A
  • ☆しょうゆ 小さじ1
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆ごま 小さじ1
  • ☆中華スープの素 小さじ1/2
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. オクラはがくをむき、塩をふって板ずりしたら水洗いして幅8mmの輪切りにする。
    まいたけは食べやすい大きさに手でさき、ぶなしめじは小房に分ける。
    オクラときのこの中華和え

    オクラはへたと実の間のがくを一周むくと、へたごと食べられますよ。

  2. 耐熱容器に①を入れてラップをし、電子レンジ（600W）で2分半加熱する。
  3. 粗熱がとれたら水気を切ってAを加えて和える。

サブおかず2 玉子どうふスープ

材料と作り方はこちら

8分

材料

  • 玉子どうふ 2個
  • 青ねぎ 1/4袋
A
  • 玉子どうふ添付のたれ 2袋
  • 水 400ml
  • ☆しょうゆ 小さじ1
  • ☆塩 小さじ1/4
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 青ねぎは幅5mmの小口切りにする。
  2. 鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら玉子どうふをくずしながら入れて中火のまま2分加熱する。
    器に盛り付け、①をのせる。
赤魚のフライパン蒸し
3日目
476
kcal
（一人分）
2人分
紙のレシピ付き

メインおかず 赤魚のフライパン蒸し

材料と作り方はこちら

15分

材料

  • 前日解凍 骨とり赤魚切身 8切
  • たまねぎ 1/2個
  • ぶなしめじ 2/3袋
  • オクラ 1/2袋
  • ☆塩 少々
A
  • ☆みりん 大さじ1+1/2
  • ☆しょうゆ 大さじ1+1/2
  • ☆砂糖 小さじ1
B
  • 水 50ml
  • ☆酒 50ml
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎはみじん切りにする。オクラはがくをむき、塩をふって板ずりしたら水洗いし斜め半分に切る。
    ぶなしめじは小房に分ける。
    解凍した赤魚はしっかり水気を拭きとる。
  2. 耐熱容器にたまねぎ、Aを入れてラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。
  3. フライパンにオクラ、ぶなしめじ、赤魚、Bを入れてふたをし、中火にかける。
    沸騰したら弱火にして3分蒸す。
    皿に盛り付け、②をかけていただく。

サブおかず たけのこたっぷり釜めし

材料と作り方はこちら

5分
※炊飯時間を除く

材料

  • たけのこたっぷり釜めしの素 1袋
  • 人参 1/2本
  • ☆米 3合
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 人参は幅3mmの細切りにする。
  2. 炊飯器に水洗いした米、釜めしの素の液だけを入れる。
    水（分量外）を3合の目盛りに合わせて入れ、かるく混ぜる。
  3. 釜めしの素の具、①を加えてかるく混ぜ、炊飯する。
    炊き上がったらさっくりと混ぜ合わせる。
    ※上記のレシピは具が多いので5合炊き以上をご使用ください。［2合で炊く場合］具材の分量はそのままで、包材通りに炊いてください。
過去の献立セットを見る
3人分はこちら
献立イメージ 詳しいレシピはこちら

今週のセット商品

品名 １日目 ２日目 ３日目 使用量
レンジで簡単　むかしの コロッケ（肉じゃが） ３００ｇ（５個） レンジで簡単　むかしの
コロッケ（肉じゃが）
３００ｇ（５個） 		● 全量
お手軽国産酢豚セット フライ豚肉１５０ｇ、 酢豚タレ１５０ｇ お手軽国産酢豚セット
フライ豚肉１５０ｇ、
酢豚タレ１５０ｇ 		● 全量
骨とり赤魚切身 １９０ｇ（８切） 骨とり赤魚切身
１９０ｇ（８切） 		● 全量
和風シーフード 焼きそばセットＡ 約３人前 和風シーフード
焼きそばセットＡ
約３人前 		● 全量
玉子どうふ ７０ｇ×３ 玉子どうふ
７０ｇ×３ 		● 全量
雪国まいたけ極 （食べ切り） ７０ｇ 雪国まいたけ極
（食べ切り）
７０ｇ 		● 全量
ぶなしめじ １００ｇ ぶなしめじ
１００ｇ 		● ● 全量
出雲しいたけ（菌床栽培） １２０ｇ 出雲しいたけ（菌床栽培）
１２０ｇ 		● ● 全量
ベビーレタス ３５ｇ ベビーレタス
３５ｇ 		● 全量
ピーマン １２０ｇ ピーマン
１２０ｇ 		● ● 全量
オクラ １袋 オクラ
１袋 		● 全量
青ねぎ ７５ｇ 青ねぎ
７５ｇ 		● 1/4袋
人参 ２～５本（３００ｇ） 人参
２～５本（３００ｇ） 		● ● 1本
たまねぎ ２玉（Ｌ以上） たまねぎ
２玉（Ｌ以上） 		● ● 1+1/2個
たけのこたっぷり 釜めしの素 ３合用 たけのこたっぷり
釜めしの素
３合用 		● 全量

ご自宅で用意するもの

調味料

  • こしょう
  • ごま
  • ごま油
  • しょうゆ
  • みりん
  • ケチャップ
  • サラダ油
  • マヨネーズ
  • 中濃ソース
  • 中華スープの素
  • 塩
  • 砂糖
  • 酒

食材

  • 米（3合）
３日分の献立セットを注文する
和風シーフード焼きそば
1日目
755
kcal
（一人分）
3人分
紙のレシピ付き

メインおかず 和風シーフード焼きそば

材料と作り方はこちら

約15分

材料

  • 和風シーフード焼きそば 1セット
  • ☆サラダ油 大さじ2
  • ☆塩 適量
  • ☆こしょう 適量
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 包材通りに調理する。

サブおかず1 キャベツともやしのナムル

材料と作り方はこちら

約5分

材料

  • キャベツともやしのナムル 1セット
  • ☆ごま油 小さじ1
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 包材通りに調理する。

サブおかず2 コロッケサラダ

材料と作り方はこちら

8分

材料

  • むかしのコロッケ 5個
  • ベビーレタス 1袋
  • ピーマン 1/3袋
A
  • マヨネーズ 大さじ1+1/2
  • ☆ケチャップ 大さじ1
  • ☆中濃ソース 大さじ1/2
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. ピーマンは幅3mmの輪切りにする。
    ベビーレタスはさっと水洗いしてピーマンと一緒に皿に盛り付ける。
  2. 凍ったままのコロッケは包材通りに電子レンジ(600W)で加熱する。
    1個ずつ半分に切って①の皿に盛り付け、混ぜ合わせたAを全体にかける。
酢豚
2日目
587
kcal
（一人分）
3人分
紙のレシピ付き

メインおかず 酢豚

材料と作り方はこちら

11分

材料

  • 前日解凍 国産酢豚セット（たれ付き） 2袋
  • たまねぎ 1個
  • 人参 1/2本
  • ピーマン 2/3袋
  • ☆サラダ油 大さじ1+1/2
  • 水 小さじ1
  • ☆塩 少々
  • ☆こしょう 少々
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 人参は小さめのひと口大に切って耐熱容器に入れ、水をふりかけてラップをし、電子レンジ（600W）で2分加熱する。
    たまねぎは幅1.5cmの角切りにする。
    ピーマンはひと口大の乱切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を強火で熱し、①を1分炒めて塩・こしょうで味を調える。
    解凍したフライ豚肉を加え、強火のままさらに2分炒める。
    解凍した酢豚セット添付のたれを加えてさっとからめる。

サブおかず1 オクラときのこの中華和え

材料と作り方はこちら

13分

材料

  • オクラ 1袋
  • まいたけ 1袋
  • ぶなしめじ 1/3袋
  • しいたけ 1/3袋
  • ☆塩 少々
A
  • ☆しょうゆ 大さじ1/2
  • ☆ごま油 大さじ1/2
  • ☆ごま 大さじ1/2
  • ☆中華スープの素 小さじ2/3
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. オクラはがくをむき、塩をふって板ずりしたら水洗いして幅8mmの輪切りにする。
    まいたけは食べやすい大きさに手でさき、ぶなしめじは小房に分ける。
    しいたけは幅5mmのうす切りにする。
    オクラときのこの中華和え

    オクラはへたと実の間のがくを一周むくと、へたごと食べられますよ。

  2. 耐熱容器に①を入れてラップをし、電子レンジ（600W）で3分半加熱する。
  3. 粗熱がとれたら水気を切ってAを加えて和える。

サブおかず2 玉子どうふスープ

材料と作り方はこちら

8分

材料

  • 玉子どうふ 3個
  • 青ねぎ 1/4袋
A
  • 玉子どうふ添付のたれ 3袋
  • 水 600ml
  • ☆しょうゆ 大さじ1/2
  • ☆塩 小さじ1/3
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 青ねぎは幅5mmの小口切りにする。
  2. 鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら玉子どうふをくずしながら入れて中火のまま2分加熱する。
    器に盛り付け、①をのせる。
赤魚のフライパン蒸し
3日目
472
kcal
（一人分）
3人分
紙のレシピ付き

メインおかず 赤魚のフライパン蒸し

材料と作り方はこちら

13分

材料

  • 前日解凍 骨とり赤魚切身 16切
  • たまねぎ 1/2個
  • ぶなしめじ 2/3袋
  • しいたけ 2/3袋
A
  • ☆みりん 大さじ1+1/2
  • ☆しょうゆ 大さじ1+1/2
  • ☆砂糖 小さじ1
B
  • 水 50ml
  • ☆酒 50ml
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. たまねぎはみじん切りにする。
    しいたけは半分に切り、ぶなしめじは小房に分ける。
    解凍した赤魚はしっかり水気を拭きとる。
  2. 耐熱容器にたまねぎ、Aを入れてラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。
  3. フライパンにしいたけ、ぶなしめじ、赤魚、Bを入れてふたをし、中火にかける。
    沸騰したら弱火にして3分蒸す。
    皿に盛り付け、②をかけていただく。

サブおかず たけのこたっぷり釜めし

材料と作り方はこちら

5分
※炊飯時間を除く

材料

  • たけのこたっぷり釜めしの素 1袋
  • 人参 1/2本
  • ☆米 3合
☆はご自宅でご用意

作り方

  1. 人参は幅3mmの細切りにする。
  2. 炊飯器に水洗いした米、釜めしの素の液だけを入れる。
    水（分量外）を3合の目盛りに合わせて入れ、かるく混ぜる。
  3. 釜めしの素の具、①を加えてかるく混ぜ、炊飯する。
    炊き上がったらさっくりと混ぜ合わせる。
    ※上記のレシピは具が多いので5合炊き以上をご使用ください。［2合で炊く場合］具材の分量はそのままで、包材通りに炊いてください。
過去の献立セットを見る
2人分はこちら

よくある質問

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