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e「腰と背中」が一生まがらない・ちぢまない!「寝たまま1分ストレッチ」
商品詳細情報
無理しないことが継続の秘訣。たった1分、らくらく「寝たままストレッチ」で毎日健康に!
●対象:一般●約縦21×横14.9×厚1cm●109頁●著者/芦原紀昭●PHP研究所
収録内容・曲名リスト | 一般書店では販売しておりません 本書の内容 ●知っておきたい まがる原因、ちぢむ原因●どうして?男性より女性に多い腰まがりのヒミツ●毎日続けて筋力アップ!●日々の基本動作で筋肉を鍛える ほか |
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